안녕하세요. 시온파파입니다.
저도 아이를 키우면서 아이 간식에 대해 많은 고민하고 있습니다.
시중에서 파는 간식들만 사서 먹이기에는 영양적으로도 그렇고 부족하다고 생각이 돼서 아이에게 무언가
더 맛있는 것이 있을지 고민하게 되는 거 같습니다.
오늘은 아이들에게 만들어 주면 좋을 만한 간식 5가지를 추천해 드리려고 합니다.
1. 구운 귤과 꿀
▶ 준비물 : 귤, 꿀
▶ 요리 방법
- 신선한 귤을 반을 자른 후에 씨를 제거한다.
- 그 위에 꿀을 뿌리고 나서 오븐에서 구워준다. (5분 정도 180도로 예열된 오븐에서 10~15분 정도 진행)
2. 베이크드 애플 칩스
▶준비물 : 사과
▶요리 방법
- 사과를 얇게 슬라이스 하고 나서 오븐 위에 올려준다.
- 5분 정도 120도로 예열된 오븐에서 1시간 정도 구워낸다.
3. 크리스피 베이크드 치킨 너겟
▶준비물 : 닭 가슴살, 밀가루, 계란, 빵가루
▶요리방법
- 닭가슴살을 한입에 먹기 좋은 크기로 자른다.
- 밀가루 -> 계란 -> 빵가루를 차례로 묻혀준다.
- 5분정도 200도로 예열된 오븐에서 20~25분 정도 구우면 완성!
4. 로즈마리 감자 트웨이스트
▶준비물 : 감자, 오일, 로즈마리, 소금
▶요리 방법
- 감자를 먹기 좋은 크기로 자른다. (감자튀김처럼 길쭉한 모양 추천)
- 감자에 오일,로즈마리,소금을 잘 섞어서 오븐 위에 올린다.
- 5분정도 200도로 예열된 오븐에서 30분 정도 구워주면 완성
5. 베이크드 감자칩
▶준비물 : 감자, 소금, 후추, 올리브 오일
▶요리 방법
- 감자를 얇게 슬라이스하여 자른다.
- 감자에 소금, 후추, 올리브 오일을 뿌리고 나서 오븐 위에 올린다.
- 5분 정도 180도 예열된 오븐에서 20~25분간 구워주면 완성
5가지 간식 만드는 법에 대해 알아보았습니다. 레시피가 생각보다 많이 간단해서 어려우시지는 않을 거 같아요.
한 번 도전 해보셔셔 아이들에게 먹여보셨으면 좋겠습니다.